做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?_河南省驻马店市河南驻马店经济开发区找胆园艺用具股份有限公司

+86 0000 88888

推荐产品

  • 当初中俄为什么不摧毁朝鲜的核设施,让朝鲜拥有了自己的核武器?
  • 江西到底算不算江南地区?
  • NAS噪音太大,大家都吧NAS放置到哪了?
  • 面试中被嘲笑Token放在redis里,该如何应对这种情况呢?

联系我们

邮箱:admin@admin.com
电话:+86 0000 88888
地址:广东省广州市番禺经济开发区 在线咨询

行业新闻

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

发布日期:2025-06-28 21:55:16 浏览次数:

会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。

下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。

在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。

如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。

大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。

还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?